普段から足先が冷える、お腹が冷たい…
女性の７割８割には『冷え』があります。
少しずつ気温が高くなってくると、暑くて汗ばんで、
自分のからだが冷えてることに気づきづらくなってきます。
毎年暑くなるのが早くなっている分、冷房やドライの冷たい風にあたる日が長くなります。
女子は１年中冷やさないこと
実はわたし初夏の今もレッグウォーマーしてます。昨年夏に子宮筋腫が再発してから
とにかくからだを冷やさないように工夫してます
暑苦しいかと思いきやむしろ快適です、からだが温かい、
冷えたままだとやる気がおきないんだよね(笑)
レッグウォーマーで包むふくらはぎは、第２の心臓というほど、
全身の血流をよくするには欠かせないところです
ふくらはぎの筋肉がポンプみたいに働いて、血を巡らせてくれます
ふくらはぎの筋肉を鍛えるといえば、歩くこと、運動、ストレッチ
ここ２，３年でぐっとその機会が減り筋肉量も減っている
ということは、血流が悪く冷えやすいからだになってるんですよ
ちょっと動いただけで疲れて早く座りたい、という方は、冷えやすいからだになってるかもしれません
歩いて運動で体温あげるのがいいんだけど
習慣がないなら、レッグウォーマーがおすすめです
いいおっぽいとツヤ肌は
血流よく温かいからだでいること
これが基本です
