バストがしぼむ姿勢は、猫背で首が前に出てる姿勢
呼吸が浅くなって(ゆっくり深呼吸してない状態のことね)
血流がわるくなって
首も肩も背中もこって
冷えて
バストに栄養が行かなくて
バストが冷たくなって
バストがやせます
悪循環とはこういうこと
頭は４、５キロくらいあるんですよ、
微妙な斜めの角度は、首肩の負担だけじゃなく
バストも育たなくなります…
私です、左が猫背 真ん中は普通に立って、右はいい姿勢のコツで立ってます
バストの位置を比べてください、姿勢よくしよう！と思いませんか？
…………
先日、夕方の帰宅ラッシュ時に電車に乗ったら、見事にみんな下向いてました(笑)
スマホ。気持ちはわかる、私も見ます。でも、
こんだけみんな下向いてたら、私は下向かないぞ！って窓の外の夕焼け眺めてました
ついでに、つり革つかまって背中をこっそりストレッチ
膣をしめて立って、簡単エクササイズもやりました。
ストレッチもエクササイズもやってることは見た目ではわからなし、
そもそもみんな下向いてるから気づきません
パソコンワークが長いお仕事の方や、介護とかかがむ姿勢が多い方は
帰りの電車の中でもこっそりバストケアできます。
電車を降りる時は、疲れが軽くなってるかも♪
